Itu disebut sakit maag, meskipun rasa panas di dada Anda tidak ada hubungannya dengan jantung. Tidak nyaman dan membuat frustrasi, itu mengganggu banyak wanita, terutama selama kehamilan.
Pertanyaan pertama yang Anda miliki adalah bagaimana membuatnya berhenti. Anda mungkin juga bertanya-tanya apakah perawatan itu aman untuk bayi Anda. Pelajari apa yang menyebabkan mulas selama kehamilan dan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa yang menyebabkan mulas selama kehamilan?
Selama pencernaan normal, makanan berjalan di kerongkongan (tabung antara mulut dan perut Anda), melalui katup otot yang disebut sfingter esofagus bawah (LES), dan ke dalam perut. LES adalah bagian dari pintu antara kerongkongan dan perut Anda. Ini terbuka untuk memungkinkan makanan melalui dan menutup untuk menghentikan asam lambung naik kembali.
Ketika Anda mengalami sakit maag, atau refluks asam, LES cukup rileks untuk memungkinkan asam lambung naik ke esofagus. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan terbakar di area dada.
Selama kehamilan, perubahan hormon dapat memungkinkan otot-otot di kerongkongan, termasuk LES, untuk lebih rileks. Hasilnya adalah bahwa lebih banyak asam dapat meresap kembali, terutama ketika Anda berbaring atau setelah Anda makan makanan besar.
Selain itu, ketika janin Anda tumbuh selama trimester kedua dan ketiga dan rahim Anda mengembang untuk mengakomodasi pertumbuhan itu, perut Anda berada di bawah tekanan lebih banyak. Ini juga dapat menyebabkan makanan dan asam terdorong kembali ke esofagus Anda.
Mulas adalah kejadian umum bagi kebanyakan orang pada satu waktu atau yang lain, tetapi itu tidak berarti Anda hamil. Namun, jika Anda juga mengalami gejala lain, seperti periode yang terlewat atau mual, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu melakukan tes kehamilan.
Apakah kehamilan menyebabkan sakit maag?
Kehamilan meningkatkan risiko mulas atau refluks asam. Selama trimester pertama, otot-otot di kerongkongan Anda mendorong makanan lebih lambat ke dalam perut dan perut Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mengosongkan. Ini memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menyerap nutrisi untuk janin, tetapi juga bisa mengakibatkan mulas.
Selama trimester ketiga, pertumbuhan bayi Anda dapat mendorong perut Anda keluar dari posisi normal, yang dapat menyebabkan mulas.
Namun, setiap wanita berbeda. Menjadi hamil tidak berarti Anda akan mengalami mulas. Itu tergantung pada banyak faktor, termasuk fisiologi Anda, diet, kebiasaan sehari-hari, dan kehamilan Anda.
Bisakah saya membuat perubahan gaya hidup yang membantu membuatnya berhenti?
Menghilangkan mulas selama kehamilan biasanya melibatkan beberapa trial and error. Kebiasaan gaya hidup yang dapat mengurangi rasa panas dalam perut sering merupakan metode paling aman untuk ibu dan bayi. Kiat-kiat berikut dapat membantu meringankan mulas Anda:
Makan makanan kecil lebih sering dan hindari minum saat makan. Minumlah air di sela-sela makan sebagai gantinya.
Makan perlahan dan kunyah setiap gigitan secara menyeluruh.
Hindari makan beberapa jam sebelum tidur.
Hindari makanan dan minuman yang memicu rasa panas di dada Anda. Pelaku umum termasuk coklat, makanan berlemak, makanan pedas, makanan asam seperti buah jeruk dan item berbasis tomat, minuman berkarbonasi, dan kafein.
Tetap tegak setidaknya satu jam setelah makan. Berjalan dengan santai juga dapat mendorong pencernaan.
Kenakan pakaian yang nyaman daripada ketat.
Pertahankan berat badan yang sehat.
Gunakan bantal atau irisan untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda saat tidur.
Tidurlah di sisi kiri Anda. Berbaring di sisi kanan Anda akan memposisikan perut Anda lebih tinggi dari esofagus Anda, yang dapat menyebabkan mulas.
Kunyah permen karet tanpa gula setelah makan. Saliva yang meningkat dapat menetralisir asam apa pun yang masuk kembali ke esofagus.
Makan yogurt atau minum segelas susu untuk memadamkan gejala begitu mereka mulai.
Minumlah madu dalam teh chamomile atau segelas susu hangat.
Pilihan pengobatan alternatif termasuk akupunktur dan teknik relaksasi, seperti relaksasi otot progresif, yoga, atau citra yang dipandu. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba perawatan baru.
Obat apa yang aman dikonsumsi selama kehamilan?
Antasid yang dijual bebas seperti Tums, Rolaids, dan Maalox dapat membantu Anda mengatasi gejala mulas sesekali. Yang terbuat dari kalsium karbonat atau magnesium adalah pilihan yang baik. Namun, mungkin sebaiknya menghindari magnesium selama trimester terakhir kehamilan. Magnesium dapat mengganggu kontraksi selama persalinan.
Kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindari antasida yang mengandung kadar natrium yang tinggi. Antasid ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan. Anda juga harus menghindari antasid apa pun yang mencantumkan aluminium pada label, seperti pada "aluminium hidroksida" atau "aluminium karbonat". Antasida ini dapat menyebabkan sembelit.
Akhirnya, jauhi obat-obatan seperti Alka-Seltzer yang mungkin mengandung aspirin.
Mintalah dokter Anda untuk pilihan terbaik. Jika Anda menemukan botol antasida, mulas Anda mungkin telah berkembang menjadi gastroesophageal acid reflux disease (GERD). Dalam hal ini, Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih kuat.
Kapan saya harus berbicara dengan dokter saya?
Jika Anda mengalami sakit maag yang sering membuat Anda terbangun di malam hari, kembali secepat antasid Anda habis, atau menciptakan gejala lain (seperti kesulitan menelan, batuk, penurunan berat badan, atau tinja hitam), Anda mungkin memiliki masalah yang lebih serius yang membutuhkan perhatian. Dokter Anda dapat mendiagnosa Anda dengan GERD. Ini berarti bahwa sakit maag Anda perlu dikendalikan untuk melindungi Anda dari komplikasi seperti kerusakan pada kerongkongan.
Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat penurun asam tertentu untuk mengurangi gejala Anda. Penelitian menunjukkan bahwa obat yang disebut H2 blocker, yang membantu memblokir produksi asam, tampaknya aman. Jenis obat lain, yang disebut inhibitor pompa proton, digunakan untuk orang-orang dengan mulas yang tidak merespon perawatan lain.
Jika Anda khawatir tentang efek obat, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Dokter dapat membantu Anda mengontrol gejala Anda sekaligus menjaga bayi yang belum lahir Anda aman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar