Minyak atsiri mengalami lonjakan popularitas. Teman-teman menggembar-gemborkan manfaat di media sosial, rekan kerja menjual minyak esensial di kantor, dan tetangga memiliki diffusers yang harum menumpahkan aroma hangat jahe atau lavender ke dalam rumah mereka.
Meskipun banyak orang melihat minyak esensial sebagai bentuk aromaterapi yang sederhana dan mudah digunakan, mereka telah digunakan selama berabad-abad sebagai pilihan pengobatan alternatif.
Penelitian sering terbatas, tetapi bukti menunjukkan bahwa minyak tertentu mungkin dapat meredakan gejala, seperti gangguan pencernaan dan mual. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan minyak esensial untuk meredakan sakit maag.
Apa kata penelitian itu
Minyak atsiri sering memiliki aroma yang memikat. Minyak atsiri terbuat dari tumbuhan:
akar
kulit
bunga-bunga
biji
Botani ini secara alami ditekan sampai mereka melepaskan esensi mereka, atau minyak esensial mereka.
Meskipun basis penggemar mereka tumbuh dengan cepat, minyak esensial memiliki sedikit dukungan dari komunitas medis mainstream. Studi yang telah meneliti minyak ini sebagian besar telah dinilai minyak ini untuk kualitas aromaterapi dan menghilangkan stres. Beberapa penelitian medis telah memeriksa kemampuan mereka untuk mengobati atau mengurangi tanda dan gejala kondisi atau penyakit.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa bukti menunjukkan bahwa menggunakan minyak tertentu dapat meredakan mulas.
Minyak jahe
Orang telah menggunakan jahe untuk mengobati berbagai jenis gangguan pencernaan. Minyak atsiri jahe juga dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami gejala mulas.
Minyak lavender
Banyak orang menemukan aroma lavender yang rileks dan menenangkan, membuatnya menjadi bahan pokok aromaterapi. Selain sifat penenangnya, lavender juga dapat membantu mengurangi gejala sakit perut. Banyak gejala sakit perut dan sakit maag serupa, jadi mencoba minyak lavender mungkin bermanfaat bagi orang yang berurusan dengan asam lambung ekstra.
Minyak peppermint
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak minyak peppermint, itu dapat menyebabkan rasa panas di dada. Namun, dosis yang tepat dari minyak esensial ini dapat membantu meringankan sakit maag, sakit perut, dan mual.
Cara menggunakan minyak esensial untuk sakit maag
Minyak atsiri sangat kuat. Satu atau dua tetes cukup untuk menyebarkan aroma di seluruh ruangan. Satu atau dua tetes dalam minyak pembawa adalah semua yang biasanya disarankan ketika mengaplikasikan minyak esensial secara topikal. Hanya beberapa tetes yang dianjurkan jika Anda mengambil minyak esensial secara lisan atau menghirup minyak dari botol atau kain.
Cara terbaik untuk mengobati sakit maag dengan minyak esensial adalah dengan menghirup aroma langsung dari botol atau diffuser. Jika Anda menggunakan diffuser, letakkan dua atau tiga tetes di kantong uap mesin. Hidupkan mesin, dan air hangat akan menyebar minyak yang terkonsentrasi. Jika Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan diffuser, Anda dapat bernapas dalam-dalam sambil melayangkan beberapa tetes minyak esensial ke serbet kain atau handuk.
Risiko dan peringatan
Tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung penggunaan minyak esensial untuk pengobatan sakit maag. Semua studi yang meneliti koneksi bukan menunjuk pada relief gejala serupa yang terjadi karena mulas.
Mengambil minyak esensial melalui mulut jarang dianjurkan. Jika Anda mengonsumsi minyak esensial secara lisan, dan Anda merasa mual atau mengalami sakit perut, berhenti menggunakan minyak. Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli aromaterapi Anda sebelum Anda menggunakan minyak lagi.
Menggunakan minyak berkualitas penting untuk memastikan Anda tidak menjadi sakit setelah menggunakan minyak. Anda harus meneliti dan mencari merek yang dapat Anda percayai.
Perawatan lain untuk sakit maag
Meskipun sakit maag sering dapat diobati dengan obat-obat bebas (OTC), Anda mungkin menemukan bahwa obat dengan resep dokter adalah pilihan terbaik untuk Anda.
Jika Anda sering mengalami nyeri ulu hati, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan Anda. Mereka mungkin dapat merekomendasikan obat yang dapat mengurangi atau meringankan gejala Anda.
Antasida
Antasid bebas adalah pengobatan lini pertama untuk mulas. Mereka membantu menetralisir asam lambung yang menyebabkan gejala. Antasida umumnya cepat bertindak. Jika berbagai OTC tidak berfungsi, dokter Anda mungkin akan meresepkan resep yang kuat.
H2 receptor antagonists (H2RAs)
H2RA adalah cara yang baik untuk mencegah gejala sebelum terjadi. Obat-obatan ini, yang tersedia di atas meja dan dengan resep dokter, mengurangi jumlah asam lambung yang Anda miliki. Obat-obatan ini tidak bertindak cepat, tetapi mereka dapat memberikan bantuan untuk jangka waktu yang lebih lama daripada antasida.
Proton pump inhibitors (PPIs)
PPI bekerja untuk mengurangi jumlah asam lambung yang dibuat oleh kelenjar di perut Anda. OTC dan resep PPI tersedia.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Sebelum Anda mencoba minyak esensial untuk mengobati sakit maag atau kondisi lainnya, pastikan untuk mempelajari minyak, efek sampingnya, dan risikonya. Kiat-kiat ini dapat membantu memandu Anda dalam keputusan Anda:
Sumber minyak yang aman
Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) mengklasifikasikan minyak esensial sebagai "umumnya dikenal aman." FDA tidak memeriksa atau mengawasi produksi dan penjualan produk-produk ini. Ini berarti kualitas produk-produk ini sepenuhnya terserah kepada produsen. Karena alasan ini, penting bagi Anda untuk mencari merek yang Anda percayai dan merasa yakin menggunakannya. Minyak atsiri dijual di banyak toko makanan alami dan melalui pengecer online.
Lakukan penelitian Anda
Sebelum Anda menggunakan minyak esensial, lakukan penelitian Anda. Pahami minyak mana yang tepat untuk kondisi Anda dan mana yang tidak. Pertimbangkan efek samping yang mungkin terjadi dan bagaimana hal itu dapat mengganggu aktivitas harian Anda.
Meminta bantuan
Dokter Anda mungkin tidak tahu banyak tentang minyak esensial, tetapi mereka memiliki sumber daya yang dapat Anda gunakan untuk membantu perburuan Anda untuk perawatan sakit maag. Meskipun dokter Anda mungkin tidak meresepkan minyak esensial, penting bagi mereka untuk mengetahui bahwa Anda menggunakan minyak dan perawatan alternatif lainnya. Mereka dapat membantu Anda melakukannya dengan aman dengan memastikan bahwa minyak yang Anda pilih tidak akan memengaruhi obat apa pun yang sedang Anda gunakan.
Konsultasikan dengan dokter Anda
Jika penggunaan minyak esensial atau perawatan OTC tidak meredakan tanda dan gejala sakit maag, bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan yang mungkin cukup kuat untuk meredakan ketidaknyamanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar